Kopi dapat membuat kita merasa lebih waspada, meningkatkan metabolisme kita, membuat jantung kita berdetak kencang, mempengaruhi sistem pencernaan kita dan banyak lagi. Dan meskipun kebanyakan dari kita sadar akan kafein singkat yang ditawarkan kopi, kebanyakan dari kita tidak benar-benar tahu bagaimana kopi benar-benar mempengaruhi tubuh kita.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek kopi, baik langsung maupun jangka panjang, teruslah membaca.
Kopi sebagai Stimulan
Kopi dan kafein adalah stimulan. Anda tahu bahwa ketika Anda minum Kopi Sumatra, Anda merasa lebih terjaga, tetapi Anda juga tahu bahwa terlalu banyak kopi dapat membuat Anda gelisah atau menyebabkan iritabilitas.
Karena kopi adalah stimulan, kopi juga dapat merusak jadwal tidur Anda. Jika Anda sulit tidur di malam hari, coba kurangi konsumsi kopi Anda atau pilih air putih atau kopi tanpa kafein setelah tengah hari.
Kopi pada Sistem Pencernaan
Kopi sebenarnya memiliki kadar asam yang cukup tinggi, terutama dengan biji-bijian seperti biji kopi panggang Kenya atau Ethiopia. Inilah sebabnya mengapa ketika Anda minum terlalu banyak kopi dengan perut kosong, Anda akan sering mengalami “perut kopi” atau “usus kopi”, ketidaknyamanan mendasar dalam sistem pencernaan Anda.
Kafein dan asam dalam kopi juga bisa menjadi masalah bagi orang yang menderita maag. Jadi, jika Anda mengalami masalah dengan kopi, cobalah beralih ke air putih, teh herbal, atau minum susu dengan kopi Anda. Jual Kopi Sumatra
Kopi dan Antioksidan
Kopi sebenarnya adalah sumber utama antioksidan bagi kebanyakan orang Amerika Utara. Antioksidan pada dasarnya adalah senyawa apa pun yang melawan atau menetralisir radikal bebas, yang menyebabkan sel rusak dan merupakan agen penyebab kanker.
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko terkena kanker hati, kanker tenggorokan, Diabetes Tipe 2, Penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson dan kanker kerongkongan.
Kopi dan Performa Fisik dan Mental
Kopi bukan hanya alat bantu belajar karena membantu Anda tetap terjaga – konsumsi kopi secara teratur sebenarnya dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa peserta yang secara teratur mengonsumsi setidaknya satu hingga dua kopi sehari mendapat skor lebih tinggi pada ingatan jangka pendek, kemampuan spasial, tes logika, dan tes IQ umum.
Kopi dan Penurunan Berat Badan
Kopi adalah stimulan, artinya dengan setiap teguk kafein, metabolisme Anda akan dimulai. Anda juga akan memiliki lebih banyak energi. Misalnya, jika Anda membaca daftar bahan untuk sebagian besar makanan berbentuk pil atau alat bantu penurunan berat badan, Anda akan melihat salah satu bahan utamanya adalah kafein.
Kopi dan Gigi Anda
Meskipun kopi sebenarnya dapat mengurangi gigi berlubang berkat keasamannya, kopi juga dapat menyebabkan noda besar pada gigi. Untuk menjaga gigi Anda tetap putih, ikuti secangkir kopi dengan sebotol air dan sikat gigi Anda setidaknya dua sampai tiga kali sehari.